產后坐月子，產婦盡量做好3件事，不管是產后恢復和寶寶發育好！

1、別總躺在床上，要適量活動

女人在孕晚期的時候，由于特別勞累，大部分人可能都覺得生完孩子作業的時候就特別輕松了，確實坐月子的時候很多女人都是躺在床上休息，各種放松。而且坐月子期間，如果能有個稱心的婆婆一起幫助帶孩子的話，那女人真的是更加輕松。但是產后坐月子的時候，如果經常躺在床上的話，是不利于惡露的排出和子宮的恢復的。所以想身體恢復得更快，坐月子的時候就不要老是躺在床上，適當的運動一下總是好的。

2、衛生做好很關鍵

老一輩的人經常說，生完孩子坐月子是不能洗澡洗頭的，不然很容易落下月子病。其實坐月子第一周的時候產婦不用洗澡或者洗頭，但如果在這一個月不洗澡不洗頭的話，就可能導致細菌和病毒大量滋生，導致產婦的身體感染細菌病毒，不利于身體的恢復，而且也會影響到對寶寶的喂養。

所有的期間衛生一定要搞好，在第一周內也是產婦排惡露的一個關鍵時期，這時候是不能洗澡的，但一定要經常換衣褲。如果一周后惡露的排出差不多了，身體開始恢復的時候就可以適當的洗下澡了，但洗澡的時候最好要注意保暖，而且要控制在水溫，將水溫保持在38度左右。洗完澡之后一定不要第一時間出來，而是要在浴室將頭髮吹干，穿好衣物再出來，不然可能會著涼。

所以說坐月子期間是可以洗澡洗頭的，一定要把衛生做好，但是千萬要注意不能著涼。

3、注意控制情緒

女人在懷孕期間脾氣是不好的，這也是體內激素發生變化導致的，但生完孩子之后體內的激素水平正在恢復正常，這樣也會導致脾氣會慢慢的消退，但是愛生氣的習慣可能一下子改不了，再加上坐月子的時候本來就特別難受，還需要照顧孩子，萬一再碰上個不省心的公婆的話就更容易生氣了，這樣也會影響到產婦的身體恢復，甚至有些女人可能會得上產后抑郁癥，非常影響到對寶寶的喂養。

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