一位粉絲媽媽說，兒子喜歡玩手機，也因此爆發了很多家庭矛盾。

媽媽想讓兒子放下手機去學習，兒子 暴跳如雷 ，質問媽媽：「我可以不看手機，但是你自己也不能看。我們互相監督，我倒要看看你能不能做到！」

結果是媽媽努力克制自己，除了接打電話，就不拿手機。

但家里的爸爸卻是手機不離身，除了吃飯、睡覺，就是抱著手機玩，兒子仿佛又看到了「救星」， 爸爸和我一樣愛看手機 ，我也改不掉。

孩子喜歡玩手機，很多大人也是拿起手機就放不下，這樣的現象在很多家庭都存在。

有人斥責開發手機游戲的公司，也有人怒罵手機生產廠家，這些只是客觀的原因。

我們只有真正剖析到孩子、大人迷戀手機的心理層面，解決這個問題才會容易一點。

愛玩手機的人，大概都有這三種心理問題，我們看看自己是不是也是其中的一員！

第一個問題：自控力很差

我們都是成年人，比孩子更明白沉迷于手機的危害，影響我們的身體健康，而且，還浪費了很多美好的時光，錯過了很多機會。

但是，有些人就是控制不住自己，拿起手機來，明明手機已經提醒你：觀看手機時間過長，影響身體健康。但是，就是 不愿意放下 。

大腦里面仿佛是有 兩個「小人」在打架 ，一個說應該放下手機，另一個說再玩一會兒吧。結果，總是后者獲勝。

自控力差，是很多「手機控」共同存在的特點。

第二個問題：人際交往能力比較差

以前，小孩的課余生活都是和小伙伴兒一起玩，跳皮筋、扔沙包、跳房子……現在的孩子大多都是在各種習題和手機之間的轉換。

而以前大人呢，周末，約上三五好友，去郊外走一走，或是幾個聚在一起下棋、看電影、下館子，想起來哪一種都要比一個人抱著手機有意思多了。

但是，現在有很多 年輕人不喜歡社交 ，宅在家里就是玩手機、打游戲。

不管是大人還是孩子，手機已經成了很多人的心理寄托，當你孤獨寂寞的時候，手機游戲、刷視訊都可以讓人感覺生活變得有意思起來了。

對手機的迷戀，也讓咱們人際交往能力越來越差了。

第三個問題：內心敏感又自卑

你為什麼愿意打游戲，很多人在虛擬的世界里，獲得了現實生活中不能獲得的成就感，通關、 被崇拜、被需要 。

這樣的感覺在現實生活中也許要付出很多努力，也不一定能夠獲得，在游戲中卻輕而易舉地就可以得到了。

所以，敏感而自卑的人，更容易陷入手機和網絡當中去。

總之，愛玩手機的孩子，大概是以上3種心理。

手機是我們生活中不能缺少的工具，我們使用它，讓生活變得更加方便和快捷。但是，咱不能讓手機來主宰自己的生活。

如何讓我們和孩子成為手機的主人，而不是奴隸，也是需要思考和行動的。家長不妨用以下兩招！

第一招，逐漸培養孩子的自控能力，手機癮自然慢慢變小了。

自控力來源于生活習慣，而不是偉大的思想，我們計劃提高自控力，可以從實現一個小目標開始。

比如，連續三天10點鐘準時睡覺，就可以給自己一點小小的獎勵。你想要讀一本書，不要一下要求自己讀完，可以每天讀一個章節，就是很好地完成任務了。

每天為自己或者孩子制定一個小計劃，每天把「我要做的事情」、「我不能做的事情」、「我想要做的事情」，一一列出來，完成了多少任務，進行總結和反思。

從簡單做起，逐漸加大難度，養成好習慣。

當然也可以通過運動和玩需要自控力的游戲，來慢慢提高孩子控制自己的能力。

第二招，引導孩子進入現實生活，尋找存在感、成就感。

孩子的興趣愛好是可以慢慢培養的，如果我們不去引導，他們可能一直發現不了。

現實生活中的樂趣， 比手機虛擬世界更有意義 ，當我們明白這一點，就會逐漸放下手里的手機了，成為一個課余生活豐富多彩的人。

首先，我們應該開發興趣愛好。

運動方面的，乒乓球、籃球、跑步、跳舞，如果孩子有運動天賦就可以嘗試一下，繪畫、音樂也都可以慢慢培養。

我們的興趣愛好不僅僅是為了展現特長，更是為了讓自己的生活更有趣，更找到自信和成就。

有了熱愛的事情，我們可以約上興趣相同的朋友一起去運動，一起去做喜歡的事情，爬山、看電影、聚餐、聽音樂。

接著，我們逐漸從手機里面解脫出來，形成自己的交際圈子，多和別人打交道，也能讓生活變得更美好。

孩子最熱愛的事情是什麼？如果你發現除了玩手機，好像真的沒什麼別的事情，就要引起重視了，父母放下自己的手機，和孩子一起努力成為手機的主人，你就是人生的贏家。

互動話題 ：你家孩子愛玩手機嗎？

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